Последнее чтиво


Новости

test

Разворот доски на 180 градусов. Нос доски разворачивается против направления ветра.

            Общие условия:

  1. Наклон паруса к корме на прямых руках

 

Приведение доски носом против направления ветра происходит за счет наклона и прижатия шкотового угла к корме. В самом начале этого действия, парус находится в стартовой позиции (центр парусности над центром доски). Вес тела переносится на переднюю ногу, задняя нога начинает отдавливать корму по направлению ветра, в этот момент можно легко опустить парус к корме и прижать его не применяя значительных усилий. Курс на ветер – 45 градусов.


  1. Сгиб колен и опускание центра тяжести к доске

 

Выводим из петли заднюю ногу и аккуратно ставим стопу между передними и задними петлями (чтобы баланс не изменился, рекомендуется согнуть колено задней ноги при постановке стопы между петлями). Во время исполнения действий плечи отклонены на борт относительно доски, относительно же центра тела назад за таз и поясницу. Тело слегка (на 10 градусов) отклонено головой назад от вертикали. Спина выпрямлена, позвоночник выпрямлен в линию.

Работа рук и паруса:

Руки могут быть прямыми. С гиком работаю приставным перехватом к мачте с одновременным наклоном паруса к корме. Передняя рука идет к мачте первой. Задняя рука в этот момент тянет гик вниз в сторону кормы. Хват должен получиться чуть шире плеч.

 



Наши друзья и партнеры

Егор Попретинский

Мы Вконтакте